神奈川県逗子の矯正専門歯科 マリモ歯科・矯正

MARIMO NOTE

秋鮭のマヨポテタルタル焼き

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鮭にはカルシウムの吸収を助けるビタミンDが含まれています!

◆材料 (4人分)

生鮭・・・4切れ
塩こしょう・・・適量
 
●マヨポテ祖ソース
ゆで卵(固ゆで)・・・3本
じゃがいも・・・3本
パセリ・・・1/4本
※ピザ用とろけるチーズ・・・50g
※マヨネーズ・・・大さじ5
※牛乳・・・大さじ2
塩・・・2つまみ
こしょう・・・適量
 
1.鮭の両面に塩(少し強めに)・こしょうを振っておく
2.マヨポテソースを作る。ゆで卵を1cm角の角切りにする。じゃがいもは皮をむいてゆでた後、食感が多少残る程度につぶす。パセリはざっくりと刻む
3.2をボールに入れ、※を合わせ、塩・こしょうで味をととのえる
4.200℃に予熱したオーブンに鮭を入れ、5分ほど焼く
5.鮭に3をこんもりとのせ、さらに10分ほど焼き、鮭に火がとおりマヨポテソースに少し焦げ目がついたらできあがり!
 

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