社会的容認限度を超える悪臭をおよそ４人に１人が発しています!!
※出典：構成労働省e-ヘルスネット
「口臭」とは口や鼻から出てくる「社会的容認限度を超える悪臭」のこと。なんと、時間帯によっては、およそ4人に1人がこの悪臭を発していると言われています。そこで今回は、1日1回の清掃で効果的に口臭を予防する方法をご紹介します！
朝起きた時に「ちょっと臭いかな」と自分自身で口臭を感じたことはありませんか？
そもそも口臭の最大の原因は「舌苔（ぜったい）」と呼ばれる、舌の上に白く見える苔のようなもの。舌苔は、舌や口の皮がはがれたものや、食べかすが舌の組織にたまってできるもので、これが口の中にいる細菌によって分解＝腐敗し口臭となります。この舌苔や腐敗を引き起こす細菌が、寝ている間に増殖し、朝起きた時がピークになります。
1日1回！朝が効果的！
最も効果的な口臭予防は「1日1回、朝に舌のお掃除をすること！」です。
もちろん、回数が多いほうが舌苔や細菌も減りますが、舌を痛めることもあるので、やり過ぎは禁物です。同様に、お掃除の際は毛の硬い歯ブラシなどは避け、子供用の柔らかい歯ブラシ・目の粗いタオルなどでやさしく行いましょう。また、専用のクリーナーも効果的です。
舌の奥から手前にやさしく3?5回程度磨きましょう。前後にゴシゴシこするのはNGです！
CHECK！専用クリーナーのタイプいろいろ
ブラシタイプやヘラになっている物など、種類は様々！何がいいか迷った時は、お気軽に相談してくださいね！
なお、口臭の原因は舌苔以外にもありますが、そのほとんどは、歯周病やむし歯などお口の病気によるものです。それらを治療することにより、気になる口臭も軽減することができますので、お口の健康のためにもぜひ定期的に健診をうけましょう。
