こんにちは、院長の藤井です。10月31日はハロウィンですね！ハロウィンといえば甘?いお菓子がいっぱいでむし歯になっちゃいそうですが、むし歯になる可能性が特に高いお菓子があります。お口の中を酸性にしてしまう「あめ」「ガム（キシリトール入り等は除く）」「キャラメル」「チョコレート」などがあげられます。これらのような、歯にくっつきやすいもの・口の中に長く入れているもの、食べる回数が多い食べ物はむし歯になる傾向が高くなるため、特に気をつけて下さいね。
一方、ハロウィンのおばけとして登場する「カボチャ」は歯にいい食材です。カボチャには「カロテン」が豊富に含まれていて、それが体内に取り込まれると「ビタミンA」へと変わります。その「ビタミンA」は、歯のエナメル質を強くしてくれる強い味方です。歯の土台を作る時期であるお子さんはもちろん、健康な歯を維持するためには、大人の方にとっても大切な栄養素ですよ。ハロウィンでお菓子を食べた後は必ず歯を磨き、これからがおいしい時期になるカボチャもたくさん食べてくださいね。
