こんにちは。院長の藤井です。
9月になりましたね。皆さん「秋」と言えば何を思い浮かべますか？「読書の秋」「芸術の秋」「スポーツの秋」･･等いろいろありますが、やっぱり「食欲の秋」を一番に思い浮かべた方も多いと思います。
秋になるとなぜか食欲が増して、旬のおいしい食材もたくさん出てきます。ですが、「つい食べ過ぎて太ってしまうから嫌だなぁ…」なんて気にしている方もいるのではないでしょうか。そんな時には、噛む回数を増やしてゆっくり食べてみて下さい。満腹感が得られて、食べ過ぎを防ぐことができますし、唾液の分泌も促進されるので消化にも良いですよ。
せっかくおいしい物が食べられる季節ですから、よく噛んで味わって食べましょう。食後は歯磨きなどキシリトールを食べるなど毎日の歯のケアも忘れずにしましょうね。
